​Aktywność fizyczna to zdrowie

numer 1849 - 11.10.2017Nauka

Nauka Ruch przyczynia się do naszego zdrowia, twierdzą naukowcy. Ich zdaniem nasza aktywność zapobiega wielu schorzeniom serca oraz przedwczesnej śmierci. Potwierdziły to badania na ponad 130 tys. osób z 17 krajów świata. Wyniki opublikował w tym miesiącu magazyn „Lancet”. 

Badania przeprowadziły m.in. Population Health Research Institute of McMaster University oraz Hamilton Health Sciences. Wykazały one ponad wszelką wątpliwość, że niemal każdy rodzaj aktywności fizycznej jest dla nas korzystny. Już wcześniej kardiolodzy zalecali, by dla prawidłowej pracy serca ćwiczyć fizycznie przez 30 minut dziennie lub 150 minut tygodniowo. 

Badacze dodają, że według ich szacunków aż jedna czwarta mieszkańców świata nie stosuje się do zdrowotnych zaleceń. Tymczasem praca naukowców bezspornie wykazała, że umiarkowany wysiłek fizyczny redukuje ryzyko przedwczesnej śmierci o 28 proc., a zachorowania na choroby serca o 20 proc. Przy tym nie ma znaczenia rodzaj wykonywanego wysiłku fizycznego



zawartość zablokowana

Autor: Jacek Szpakowski


Pozostało 51% treści.

Chcesz przeczytać artykuł do końca? Wyślij SMS i wprowadź kod lub wykup prenumeratę i zaloguj się.

Dostęp do artykułu
wyślij sms o treści GP1 na numer 7155
koszt 1 zł (1,23 zł brutto)
Prenumerata
Mam dostęp
zaloguj się