Dieta śródziemnomorska zapobiega depresji?

Kilkadziesiąt badań przeprowadzonych nad zdrową żywnoscią, opublikowanych w ostatnich latach latach, sugeruje, że dieta śródziemnomorska może zapobiegać i łagodzić objawy depresji. Niektórzy eksperci w dziedzinie medycyny jednak zastrzegają, że potrzebne są w tej kwestii dalsze badania. Artykuł sugerujący zbawienny wpływ diety śródziemnomorskiej na naszą psychikę ukazał się niedawno w czasopiśmie „Molecular Psychiatry”. Omówiono w nim aż 41 badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich ośmiu lat. Jak wiadomo, głównymi składnikami diety śródziemnomorskiej są owoce, warzywa, ziarna zbóż, ryby, orzechy oraz oliwa z oliwek. Jednocześnie dieta ogranicza spożywanie takich produktów jak czerwone mięso czy produkty mleczne. W artykule zawarto tezę, że