Przed nami fala upałów

POGODA \ W najbliższych dniach temperatura w Polsce może wzrosnąć nawet do 35 stopni Celsjusza. Na negatywne skutki wysokiej temperatury najbardziej narażone są osoby z chorobami krążenia i układu oddechowego, a także małe dzieci i osoby starsze. Co możemy zrobić, by chronić się przed upałem? Lekarze zalecają przyjmowanie płynów w dużej ilości, w szczególności należy pić wodę mineralną, najlepiej ok. 2 l dziennie. Ważne jest także, by nosić nakrycie głowy, a w południe, kiedy słońce jest najsilniejsze, unikać przebywania pod gołym niebem. Nie należy także przesadzać z opalaniem się. Słońce powinno być dawkowane stopniowo, a skórę wystawioną na działanie promieni słonecznych należy zabezpieczyć kremem z filtrem. Źle dawkowane kąpiele słoneczne mogą być przyczyną nowotworów. (mm, IAR)