Gdy trening zabija lub czyni kaleką

STYL ŻYCIA \ „Sport to zdrowie” – to wyświechtane hasło słyszeliśmy już w przedszkolu i szkole. Tymczasem choć ruch jest dla naszej kondycji niezbędny, przesada czy błędy treningowe mogą prowadzić do tragedii. Mało kto dziś mówi o tym, że twórca joggingu zmarł na zawał serca, w sezonie zimowym szpitale pełne są poturbowanych, najczęściej w wyniku nieprzygotowania do uprawiania sportu amatorów narciarstwa, a forsowny trening na siłowni po długiej przerwie może się kończyć zasłabnięciem. Oto czego należy unikać, by uprawianie sportu było przyjemnością, a nie naszym przekleństwem. Kilkanaście lat temu w niewielkiej miejscowości w zachodniej Polsce odbywał się festyn. Jego atrakcją miał być mecz piłkarski oldboyów, w którym mieli wziąć udział znani mieszkańcy miasta, w większości będący już
     

19%
pozostało do przeczytania: 81%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl

W tym numerze