Senior potrzebuje ruchu

Okazuje się, że aktywność fizyczna osób w podeszłym wieku sprawia, iż są oni sprawni przez dłuższy okres swojego życia. Co więcej, umiarkowany wysiłek powoduje także, że szybciej przezwyciężają fizyczne ograniczenia, takie jak np. niektóre choroby, kontuzje czy inne dolegliwości. Zdaniem naukowców już zwykły codzienny spacer potrafi zdziałać prawdziwe cuda. A jeśli połączy się go z inną aktywnością fizyczną, to okazuje się, że nasz organizm nabiera większej odporności oraz szybciej wychodzi z niektórych dolegliwości. Jest to szczególnie istotne dla osób w podeszłym wieku. To właśnie one poprzez ćwiczenia fizyczne szybciej dochodzą do pełniejszego zdrowia oraz zachowują sprawność fizyczną na dłużej. Wyniki badań nad tą kwestią opublikowali niedawno amerykańscy naukowcy z Yale University.