Bez nudy w letniej diecie

„To już lato, to już lato” – śpiewał Kabaret OT.TO. My już też możemy sobie tak śpiewać, a przy tym warto się zastanowić, jak powinna wyglądać latem dieta osób będących w jesieni życia.

Przed nami lato. Czy dieta osób starszych w tym okresie powinna różnić się od zimowej i wiosennej? 

Wysokie temperatury są groźne zwłaszcza dla osób powyżej 65. roku życia. Wiele z nich ma kłopoty z układem krążenia, oddychania. Naturalne mechanizmy regulujące temperaturę ciała nie są już tak sprawne, jak u osób młodych. To połączenie bywa zabójcze. Warto więc szukać różnych sposobów na ochłodę, a także wprowadzić odpowiednią dietę. Podczas upalnych dni koniecznie trzeba zadbać o to, aby organizm był odpowiednio nawodniony. Dieta seniora