Po trzech dniach przerwy od zajęć wtorkowy dzień treningowy legioniści rozpoczęli od pracy w siłowni. Piłkarze Kosty Runjaicia pracowali w LTC nad siłą i dynamiką.
We wtorek piłkarze trenera Kosty Runjaicia wrócili do zajęć w Książenicach. Poranny trening w siłowni LTC legioniści rozpoczęli o godz. 10.30. Po tradycyjnej rozgrzewce na matach i rowerkach zawodnicy podzieleni na grupy przeszli do pracy na wcześniej przygotowanych przez trenerów przygotowania fizycznego stacjach. W ruch poszły m.in. sztangi, hantle, gumy oporowe, gryfy czy drążki do podciągania. Każda grupa legionistów wykonała po trzy serie ćwiczeń na każdym przystanku.
Na środowych zajęciach obecni byli już kadrowicze: Bartosz Slisz, Paweł Wszołek i
SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl
Masz już subskrypcję? Zaloguj się
* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl
