Ochrona skóry przed słońcem – dlaczego to istotne? 

Ochrona skóry przed słońcem jest jednym z najważniejszych aspektów dbania o zdrowie i wygląd naszej skóry. Promieniowanie ultrafioletowe, może mieć szkodliwy wpływ na skórę, prowadząc do wielu niepożądanych skutków. Mimo to, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z wagi odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, a także z metod, które mogą skutecznie zapobiegać negatywnym skutkom nadmiernej ekspozycji na słońce. Dlaczego tak istotna jest ochrona skóry przed słońcem? Zapraszamy do lektury! 

Jak działa promieniowanie UV? 

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest niewidoczną częścią spektrum świetlnego emitowanego przez słońce. Można je podzielić na trzy główne typy: UVA, UVB i UVC, z których każdy ma różny wpływ na naszą skórę.
Promienie UVA (320-400 nm) stanowią około 95% promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi. Może prowadzić do fotodermatoz, czyli chorób skóry wywołanych przez światło słoneczne. Warto również zaznaczyć, że promienie UVA mogą przenikać przez szkło, co oznacza, że nasza skóra może być narażona na ich działanie, nawet przebywając w pomieszczeniach.
Promienie UVB (280-320 nm) stanowią około 5% promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi. Mają one większą energię niż promienie UVA i są główną przyczyną oparzeń słonecznych. Promieniowanie UVB jest również odpowiedzialne za produkcję witaminy D w skórze, co ma istotne znaczenie dla zdrowia kości. 
Promieniowanie UVC (100-280 nm) jest najbardziej szkodliwe, ale na szczęście praktycznie nie dociera do powierzchni Ziemi, ponieważ jest całkowicie absorbowane przez warstwę ozonową atmosfery. W związku z tym nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla naszej skóry w naturalnych warunkach.

Skutki nadmiernej ekspozycji na słońce 

Promieniowanie UV ma zarówno krótko-, jak i długoterminowe skutki dla skóry. Poniżej wymieniamy najważniejsze z nich, które dotykają znaczną liczbę osób, które eksponują swoje ciało na działanie słońca. 

Oparzenia słoneczne 

To jedna z najbardziej powszechnych natychmiastowych reakcji skóry na nadmierną ekspozycję na promieniowanie UVB. Objawia się zaczerwienieniem, bólem, pieczeniem oraz w cięższych przypadkach, pęcherzami na skórze.

Fotostarzenie się skóry 

Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UVA prowadzi do fotostarzenia się skóry. Skóra staje się sucha, gruba, szorstka, a także traci elastyczność. Pojawiają się zmarszczki, przebarwienia oraz inne oznaki przedwczesnego starzenia się skóry.

Zwiększone ryzyko raka skóry 

Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka. Uszkodzenia DNA komórek skóry przez UVB zwiększają ryzyko wystąpienia wielu innych chorób.

Metody ochrony skóry przed słońcem 

Regularne nakładanie preparatów zawierających odpowiednie filtry UV (UVA i UVB) jest znanym i skutecznym sposobem ochrony przed słońcem. Filtry powinny mieć wysoki SPF (minimalnie SPF 30) i być aplikowane co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce, a następnie co 2 godziny oraz po kąpieli. 
Ubrania z długimi rękawami, długie spodnie oraz kapelusz z szerokim rondem mogą skutecznie chronić skórę przed promieniowaniem UV. Istnieją też specjalne ubrania z wbudowaną ochroną UV. Jednym z przykładów będą choćby legginsy UV. 
Ochrona przed słońcem jest najlepsza w cieniu, szczególnie w godzinach południowych. Szukanie naturalnych lub stworzonych cieni jest dobrym sposobem na zmniejszenie ekspozycji na słońce. Najlepiej unikać bezpośredniego nasłonecznienia między godziną 10:00 a 16:00, gdy promieniowanie UVB jest najintensywniejsze.  
 

Artykuł Sponsorowany