Uwaga na upały

ZDROWIE \ W ten weekend czekają nas rekordowo wysokie temperatury powietrza. Lekarze ostrzegają: najlepiej pozostać w domu i zaopatrzyć się w wodę i owoce. – Są dwa podstawowe zagrożenia związane z wysokimi temperaturami – mówi „Codziennej” dr Robert Proczka, specjalista ze Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie. – Pierwszym jest odwodnienie organizmu i zaburzenie równowagi elektrolitowej. Drugim – możliwość wystąpienia udaru słonecznego. Dlatego w czasie upałów należy pić dużo wody. Dawka dla dorosłego człowieka wynosi 2–2,5 l dziennie. Trzeba też jeść dużo owoców. Aby ustrzec się udaru, należy unikać dłuższego przebywania na słońcu – tłumaczy ekspert. Na zagrożenie wysokimi temperaturami szczególnie narażone są osoby starsze, kobiety w ciąży, małe dzieci, ludzie chorzy na serce i z