Walka z wirusami jesienią

Jesień to pora roku, kiedy najczęściej pojawiają się przeziębienia. Jesteśmy narażeni na atak ponad 100 wirusów w tym okresie, dlatego dzisiaj rozpoczynamy program wzmacniania naszego układu odpornościowego. Oczywiście w naturalny sposób. Krok 1 – dbamy o jelita Już Hipokrates, zwany ojcem medycyny, mówił, że wszystkie choroby mają swój początek w jelitach. Często słyszane powiedzenie „Jesteś tym, co zjadasz” należałoby przeformułować na „Jesteś tym, co strawisz”, bo wówczas mamy pewność, że nasz układ pokarmowy wykorzystał wszystkie składniki odżywcze zawarte w pożywieniu. Najnowsze badania wykazują, że stan naszych jelit ma ogromne znaczenie w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i odgrywa kluczową rolę w takich obszarach, jak odporność na choroby,