Jarmuż – wzmocni twój układ sercowo-naczyniowy
To prawdziwa bomba witamin i przeciwutleniaczy. Jego wprowadzenie do diety w postaci smoothie, sałatek czy chipsów z piekarnika może znacząco poprawić stan zdrowia i odporność,...
Justyna Pietrzykowska
-
Malwa – kwiat wspierający układ oddechowy
Jest doskonałym środkiem na podrażnienia gardła, kaszel oraz problemy z układami oddechowym i trawiennym. Wprowadzenie go do codziennej diety w formie naparów czy syropów to...Liść podbiału złagodzi wiosenną chrypkę
Oprócz swoich leczniczych właściwości związanych z obecnością śluzów i olejków eterycznych jest także cennym źródłem witamin i minerałów, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu...Wiosenna regeneracja w ziołowej saunie
Wspiera układ odpornościowy, łagodzi bóle stawów, poprawia wydolność sercowo-naczyniową oraz odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu symptomów depresji i lęku. Dzisiaj o niezwykłym...Tymianek i podbiał – doskonały sposób na wiosenną chrypkę
Łącząc te zioła, możemy zwiększyć skuteczność leczenia kaszlu, chrypki i innych infekcji dróg oddechowych. Mają silne działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Dzisiaj o...Wzmocnij organizm po sezonie grypowym
Połączenie tych naturalnych metod nie tylko pomoże szybciej wrócić do zdrowia po sezonie grypowym, ale również wzmocni organizm, czyniąc go bardziej odpornym na przyszłe infekcje. Dzisiaj o ...Pielęgnuj swoje serce w walentynki i na co dzień
Wzmacniają mięsień sercowy i normalizują jego rytm. Obniżają łagodne nadciśnienie oraz poziom złego cholesterolu. Dzisiaj o ziołach i zaleceniach dietetycznych korzystnych dla naszego...Mąka kasztanowa i łubinowa – zdrowa moda na talerzu
Coraz częściej królują na stołach, wspierając zdrowie serca, kontrolę masy ciała oraz mając pozytywny wpływ na poziom cukru i cholesterolu we krwi. Są doskonałą alternatywą w...Mąka konjac – ciekawostka w diecie odchudzającej
Zyskuje na popularności dzięki swoim unikalnym właściwościom zdrowotnym, które obejmują zarówno kontrolę masy ciała, jak i pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. Ponadto poprawia trawienie...Zdrowe potrawy na zimowe wieczory
Wprowadzą atmosferę relaksu, rozgrzeją w chłodny wieczór i będą budować naszą naturalną odporność na zimę. Dzisiaj kilka pomysłów na potrawy z dodatkiem ziół i naturalnych...Konfitura różana opóźni procesy starzenia
Popularna w kuchni i medycynie naturalnej, gdzie docenia się jej właściwości łagodzące i wzmacniające organizm. Bogata w antyoksydanty i naturalne substancje odżywcze, które...Zdrowa zabawa sylwestrowa dla dzieci
Pełne witamin i minerałów, a na dodatek kolorowe i smaczne przekąski dla dzieci są możliwe. Dzisiaj kilka pomysłów na lekkie dania i napoje, które staną się hitem na...Goździkowe święta
Nadają świętom magiczną atmosferę, a potrawom niezwykły aromat. Znane są zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Bogactwo olejków eterycznych sprawia, że wykazują właściwości...Olej kokosowy – doskonały krem do ciała
Jako dodatek kulinarny wzbogaca potrawy, dostarcza zdrowych tłuszczów i wspomaga metabolizm. Z kolei w procedurach zdrowotnych wspiera odporność, stabilizuje poziom cukru i działa...Kwartalny przewodnik po jesiennych ziołach
Regularne picie tych ziołowych naparów pomoże wzmocnić układ immunologiczny, doda energii i pozwoli na łagodne przejście przez sezon przeziębień. Dzisiaj o regularnym piciu: traganka,...Naturalne metody na jesienną depresję
Łagodzą zmęczenie psychiczne i codzienne stresy. Wspierają czas odpoczynku i relaksu oraz poprawiają jakość snu. Dzisiaj miniprzewodnik po ziołach przeciwdziałających jesiennej depresji....Ziołowa kuracja antytrądzikowa
Wspomagają regenerację skóry, działają przeciwzapalnie i bakteriobójczo, a także oczyszczają organizm z toksyn. Dzisiaj o wiązówce, stokrotce, nagietku, skrzypie polnym i ...Naturalne metody na bolące gardło
Przynoszą ulgę w stanach zapalnych oraz wspierają organizm w walce z infekcjami. Dzięki zawartości substancji przeciwzapalnych, antybakteryjnych, witamin i minerałów wspierają...Moc warzyw korzeniowych (cz. 3)
To bogactwo antyoksydantów, witamin i minerałów wspierających serce, oczy i układ odpornościowy. Nie tylko jest składnikiem dań polskiej kuchni, lecz także pomaga utrzymać optymalne...Moc korzeniowych warzyw (cz. 2)
Zawiera wysokie ilości potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspiera funkcjonowanie układu moczowego. Dzięki zawartości antyoksydantów, takich jak witamina C, luteina czy beta-karoten,...Pages