Profilaktyka nowotworowa poza talerzem – co jeszcze mówią badania?
Nie tylko prozdrowotna dieta, lecz także codzienne nawyki, takie jak dbanie o kondycję fizyczną i prawidłową masę ciała, należą do ważnych i udokumentowanych naukowo elementów...
Justyna Pietrzykowska
-
Kukurydza – złote ziarna jesieni dla zdrowych oczu
Zawiera luteinę, która naturalnie występuje w siatkówce oka. To także cenne źródło witamin z grupy B, magnezu i związków fenolowych. Co ciekawe, nie trzeba jeść jej wyłącznie...Korzeń mniszka do jesiennej kawy
Gromadzi w swoich korzeniach inulinę – naturalny błonnik. Od pokoleń wykorzystywany jest w zielarstwie jako wsparcie trawienia i apetytu. Październik to doskonały moment, aby...Dieta wspierająca profilaktykę nowotworową
Nie jeden produkt, ale bogactwo różnorodnych warzyw i strączków, owoców, pełnych ziaren, orzechów i nasion, a także przeciwzapalnych ziół i przypraw, powinno królować na ...Zdrowe nawyki dla zdrowych żył
Regularny ruch, odpowiednia pielęgnacja oraz kilka prostych zmian w stylu życia mogą spowolnić rozwój żylaków. Co ciekawe, wiele z tych metod nie wymaga ani drogich preparatów, ani...Naturalna apteka dla zdrowych żył
Każdego dnia transportują krew z kończyn do serca, ale po 40. roku życia ich ściany stopniowo tracą elastyczność. Efektem mogą być obrzęki, pajączki i żylaki. Współczesne badania pokazują jednak, że...Czerwona porzeczka – smak letnich deserów
Jej owoce zachwycają orzeźwiającym, lekko kwaskowym smakiem oraz pięknym, rubinowym kolorem. Są bogate w witaminę C, błonnik oraz naturalne pektyny, dzięki czemu doskonale sprawdzają się zarówno...Naturalna kontrola nad apetytem
Istnieją produkty i rośliny, które wspierają procesy fizjologiczne i pomagają stopniowo odzyskać kontrolę nad apetytem oraz masą ciała. Choć efekty pojawiają się wolniej niż w ...Lawendowa mgiełka – naturalne domowe SPA
Napary, olejki i kosmetyki przygotowywane na bazie tego surowca od wieków wykorzystywane są do łagodzenia stresu, poprawy samopoczucia oraz pielęgnacji skóry. Dzisiaj o...Liście poziomki leśnej – delikatne wsparcie dla trawienia, skóry i błon śluzowych
Świeże liście są bogate w garbniki, flawonoidy oraz przeciwutleniacze, które wspierają układ trawienny oraz działają przeciwzapalnie. Napary przygotowywane z jej liści od wieków stosowane...Młode liście lipy – delikatne wsparcie dla układu nerwowego
Bogate we flawonoidy, śluzy roślinne oraz przeciwutleniacze, które działają łagodząco, uspokajająco i wspierają naturalną odporność organizmu. Stosowane w formie naparów, są doskonałym...Młode pąki sosny i świerku – wsparcie prosto z lasu
Ich młode, jasnozielone przyrosty są bogate w olejki eteryczne, witaminę C oraz związki o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Wspierają organizm w walce z infekcjami...Kmin rzymski – aromatyczne wsparcie równowagi jelit
Jego nasiona zawierają olejki eteryczne, które działają rozkurczowo i wspierają procesy trawienne. Pomagają łagodzić uczucie ciężkości i napięcie w obrębie przewodu pokarmowego....Majowy detoks – naturalne wsparcie dla organizmu
Młode wiosenne rośliny zebrane podczas majówkowego spaceru są bogate w witaminy, minerały i związki aktywne, które wspierają oczyszczanie organizmu, pracę wątroby oraz układu moczowego. Ich...Kora dębu – naturalne wsparcie dla młodzieńczej skóry
Jej bogactwo w garbniki sprawia, że działa silnie ściągająco, przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Pomaga ograniczać wydzielanie sebum, przyspiesza gojenie drobnych uszkodzeń skóry oraz...Seler naciowy – zielone nawodnienie organizmu
Jego chrupiące łodygi są bogate w błonnik, potas oraz związki o działaniu przeciwzapalnym, które wspierają pracę układu trawiennego i pomagają regulować gospodarkę wodno-elektrolitową...Zioła pod poduszką
Naturalnie wyciszają i redukują napięcia psychiczne, a ich prozdrowotne działanie potwierdzają badania naukowe. Odpowiednio dobrane dawki mogą wspierać relaks, łagodzić napięcie nerwowe i...Zioła w pielęgnacji roślin – naturalne wsparcie wzrostu i odporności
Pobudzają wzrost, działają antybakteryjnie i antygrzybicznie. Odpowiednio przygotowane napary, wyciągi i maceraty mogą wzmacniać rośliny, wspierać ich odporność oraz ograniczać rozwój...Olejek z bergamotki – relaks w cytrusowym aromacie
W aromaterapii uznawany jest za jeden z najskuteczniejszych olejków wspierających redukcję napięcia nerwowego i poprawę nastroju. Otrzymywany ze skórki owoców, ceniony jest przede...Sushi – noworoczne danie w lekkim i zdrowym wydaniu
To noworoczne danie łączy lekkość, walory zdrowotne i estetykę. Dla większości osób stanowi wartościowy element zbilansowanej diety, gdyż dostarcza pełnowartościowego białka i kwasów...Pages