Wsparcie dla mediów Strefy Wolnego Słowa jest niezmiernie ważne! Razem ratujmy niezależne media! Wspieram TERAZ » x

Zioła pod poduszką

Dodano: 27/03/2026 - Numer 4152 - 27.03.2026

Naturalnie wyciszają i redukują napięcia psychiczne, a ich prozdrowotne działanie potwierdzają badania naukowe. Odpowiednio dobrane dawki mogą wspierać relaks, łagodzić napięcie nerwowe i sprzyjać

spokojnemu zasypianiu. Dzisiaj o tym, jakie zioła poprawiają jakość naszego snu. Niektóre z nich można nawet włożyć pod poduszkę.

Sen to jeden z najważniejszych procesów regeneracyjnych naszego organizmu. Zioła od wieków wykorzystywane były jako naturalne wsparcie wyciszenia, a jednym z najbardziej znanych jest lawenda. Jej zapach działa kojąco na układ nerwowy, wpływając na obszary mózgu odpowiedzialne za regulację emocji i reakcji stresowej. Badania wskazują, że inhalacja z olejku lawendowego może poprawiać jakość snu i 

     

36%
pozostało do przeczytania: 64%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl

W tym numerze