Wyrażenie swoich emocji zmniejsza lęk

PsYCHOLOGIA \ Czy proste określenie swoich emocji w stresowej sytuacji może zmniejszyć obawy i lęki? Amerykańscy naukowcy twierdzą, że tak. Ich zdaniem wyrażenie swoich emocji w kluczowej chwili sprawi, że będziemy mniej się bali. Badania dotyczące naszych lęków przeprowadzili naukowcy z UCLA (University of California, kampus Los Angeles). Eksperymentowi poddano 88 osób. Poproszono je, by zbliżyły się do żywej tarantuli przebywającej w odsłoniętym szklanym naczyniu tak blisko, jak to możliwe, a nawet by spróbowały ją dotknąć. Uczestników badań podzielono na cztery grupy i posadzono naprzeciwko tarantuli. Pierwszą grupę badanych poproszeno o opisanie swoich emocji, których doświadczają oraz o określenie swoich reakcji na tarantulę, np.: „Jestem niespokojny i boję się tego brzydkiego i