Krem, kapelusz i na plażę!

Kąpiele słoneczne mogą być przyjemnością, naszemu organizmowi dostarczają niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania witaminy D3, sprawiają, że skóra zyskuje piękny odcień. Nieumiejętne opalanie się może jednak spowodować groźne dla zdrowia, a nawet życia komplikacje. Oto zasady, do których należy się stosować, by wypoczynek na plaży był naprawdę bezpieczny i przyjemny. W Polsce słonecznych miesięcy jest niewiele, więc każda chwila spędzona na gorącej bałtyckiej plaży, nad brzegiem jeziora jest na wagę złota. Opalanie się może mieć jednak też bardzo niekorzystne skutki – jeśli nie stosujemy się do zasad bezpieczeństwa, możemy być narażeni na poważne oparzenie skóry, udar cieplny, a nawet raka skóry. Aby tego uniknąć, należy przestrzegać podstawowych reguł bezpieczeństwa. Po pierwsze –