Jak uniknąć udaru cieplnego

Przegrzanie organizmu (hipertermia) może prowadzić do groźnego dla zdrowia, a nawet życia udaru cieplnego. Występuje on wskutek zaburzeń procesu regulacji temperatury ciała spowodowanych długotrwałym przebywaniem w gorącym, dusznym pomieszczeniu lub narażeniu na nadmierne działanie promieni słonecznych. Przed zbliżającym się okresem urlopowym warto wiedzieć, jak uniknąć udaru cieplnego lub znacznie ograniczyć negatywne skutki jego wystąpienia. Do przegrzania ciała dochodzi, kiedy organizm nie jest już w stanie w sposób naturalny walczyć z wysoką temperaturą. W normalnych sytuacjach organizm schładza się, wydalając ciepło poprzez pocenie i utrzymuje temperaturę rdzenia kręgowego – równowagę cieplną – na poziomie 36,6–37,8 stopni Celsjusza. Odpowiedzialne za to jest podwzgórze mózgu, które