Kawa: doskonałość z nutką goryczy

Dodaje nam energii, wspomaga trawienie, a zawarte w niej polifenole wspomagają układ krążenia i działają przeciwnowotworowo. A jednak kawa nie zawsze cieszy się pochlebnymi opiniami, stąd dylemat, czy możemy ją pić, czy jednak nie? Odpowiedź brzmi: możemy, ale wszystko w rozsądnych dawkach. Kawa poprawia krążenie krwi o ok. 30 proc., co udowodnili japońscy naukowcy, a lepsze dotlenienie komórek to lepsza sprawność i wydajność naszego organizmu. Zmniejsza się także ryzyko chorób serca, gdyż substancje chemiczne zawarte w kawie chronią tętnice i mają właściwości przeciwzapalne. Jednakże przekroczenie rozsądnej ilości kawy prowadzi często do pękania drobnych naczynek krwionośnych. Pomaga ona także w spalaniu tłuszczów, dlatego wiele