Za długie wizyty w toalecie?

Jak poradzić sobie z zaparciami, czy są naturalne sposoby na zaparcia i jak często należy się wypróżniać? Zaparcia niestety stają się problemem powszechnym. Wypróżnienie powinno nastąpić codziennie w formie jednego zwartego stolca, najlepiej do południa. W medycynie chińskiej mówi się o dwóch momentach wypróżniania: – godz. 5–7, kiedy jest maksimum energetyczne jelita grubego – organizm ma wtedy najwięcej siły na oczyszczenie się z toksyn, bakterii, resztek pokarmowych i produktów przemiany materii, – godz. 17–19, kiedy jest minimum energetyczne jelita grubego i nie ma ono siły utrzymać produktów przemiany materii i musi się ich pozbyć – często wypróżnianie przebiega w sposób dość gwałtowny. Pamiętajmy, że zaleganie treści jelit prowadzi do procesów