Za tydzień Blue Monday

Ziołowe sposoby na depresję Justyna Pietrzykowska, fitoterapeuta, dietetyk tradycyjnej medycyny chińskiej Wielkimi krokami zbliża się najbardziej depresyjny dzień w roku, ale my mamy na niego sposób. Dziurawiec, nagietek, rozmaryn oraz żeń-szeń to zioła pierwszego wyboru, których związki czynne pozytywnie wpływają na nasz układ nerwowy i zwalczają łagodne objawy depresji. Noworoczne postanowienia to dla większości Polaków tradycja. Bardzo chętnie rzucamy nałogi, np. palenie papierosów, wprowadzamy dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy, czy planujemy zapisanie się na nowe kursy i studia, aby podnieść swoje kompetencje zawodowe lub te związane z hobby. Wyzwaniem jednak jest dla nas konsekwentne realizowanie tychże postanowień, których zazwyczaj ustalamy sobie zbyt dużo.