Jak zregenerować włosy po zimie

Zima to szczególnie niekorzystny czas dla włosów, które są narażone na zmienne warunki atmosferyczne, takie jak wiatr, deszcz, mróz, które powodują ich nadmierne przesuszanie czy fizyczne niszczenie ich struktury oraz wypadanie. Nasze włosy nie czują się też najlepiej pod czapkami i innymi nakryciami, które powodują ich łamliwość czy zbyt częste przetłuszczanie. Dzisiaj podpowiemy, jak przeprowadzić proces ich regeneracji. Na początku skoncentrujmy się na wzmocnieniu włosów od wewnątrz. Tutaj z pomocą przyjdą dieta oraz zioła kulinarne. Często zimą odżywiamy się jednorodnie, przez co nie dostarczamy wystarczającej ilości witamin i mikroelementów. Okazuje się, że włosy bardzo potrzebują krzemu, cynku, żelaza, magnezu, kwasu foliowego, wielonasyconych kwasów tłuszczowych