Lato w zgodzie z naturą

Lato w pełni. Co tak naprawdę wiemy o tej porze roku w kontekście potrzeb naszego organizmu? Dlaczego lody nas nie schładzają, za to ciepły prysznic – tak? To okres, w którym mamy pełne bogactwo rodzimych, a więc najzdrowszych, warzyw i owoców, o ile pochodzą z upraw, gdzie stosowane są minimalne ilości nawozów sztucznych i pestycydów. Wstawaj o świcie Żyjąc zgodnie z naturą, naszą aktywność powinniśmy dostosować do długości dnia. Najlepiej wstawać wcześnie rano, spacerować w słońcu i korzystać z jego energii i ciepła, aby mieć siłę do pracy przez długi letni dzień. Badania, które przeprowadzili dr Bailey Bosch i dr Marny Lishman, para psychologów z Australii, wskazują jednoznacznie, że poranne wstawanie ma wiele