Przekąski na plażę? „Niecodzienna” radzi – wróćmy do mody kanapkowej!

#NaturaUzdrawia

Szybkie zakupy przed wyjściem na plażę? To najczęściej ciężkostrawne kabanosy, rozpływające się na słońcu banany i zatrzymujące wodę w organizmie solone paluszki. Już dawno odeszliśmy od robienia kanapek. To duży błąd, bo to one właśnie są świetnym pomysłem na zdrowe przekąski dla całej rodziny. Kupując pieczywo, wybierzmy bochenek czystoziarnisty, wieloziarnisty lub wafle z błonnikiem. W pieczonym bez mąki i drożdży bochenku czystoziarnistym mamy tylko ziarna i nasiona. To bardzo dobrze, ale by został on właściwie strawiony, należy go dokładnie i wolno przeżuwać. Suche pieczywo wieloziarniste to produkt z pełnego przemiału: aż w 96 proc. składa się z nieoczyszczonej mąki żytniej, do której dodano płatki owsiane, len i sezam. Jest
     

20%
pozostało do przeczytania: 80%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

Kup subskrypcję, aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl

W tym numerze

  • fot. Grzegorz Momot/PAP

    Katastrofa na Podhalu

    W sobotę w miejscowości Nowa Biała w powiecie nowotarskim w Małopolsce doszło do ogromnego pożaru, w wyniku którego doszczętnie lub częściowo spłonęły 23 budynki gospodarcze, a 21 budynków...
    Autor: Adrian Siwek
    Dział: Temat Dnia
  • fot. Archiwum/d

    Cicho, sza!

    Nic tak nie ośmiesza państwa, jak prawo, którego nikt nie przestrzega – mówią prawnicy, a politycy nadal tworzą im martwe przepisy. Lekceważone paragrafy, które mają chronić dzieci przed przemocą,...
    Autor: Piotr Korycki
    Dział: Polska
  • fot. Facebook/d

    Wakacje w czasach COVID-19

    Podróżowanie po Europie wciąż wiąże się z koniecznością przedstawiania ujemnych testów na obecność koronawirusa. W niektórych krajach z obowiązkowych badań zwolnione są małe dzieci. Inne państwa już...
    Autor: Beata Mańkowska
    Dział: Świat
  • fot. mat. pras./d

    Następny kurek politycznego nacisku

    Dokończenie budowy Nord Streamu 2 stanowi zagrożenie nie tylko dla Ukrainy. Umożliwi rosyjskiemu Gazpromowi zajęcie pozycji monopolisty w wielu krajach unijnych i natowskich. Kurek z...
    Autor: Paweł Woźniak
    Dział: Gospodarka
  • fot. Anna Krajkowska/Gazeta Polska

    Polska w Hiszpanii, Hiszpania w Polsce

    Będzie Rok Kultury Hiszpańskiej w Polsce i Kultury Polskiej w Hiszpanii – zapowiedział minister kultury, dziedzictwa narodowego i sportu Piotr Gliński podczas wizyty w ...
    Autor: Anna Krajkowska
    Dział: Kultura
  • fot. Gladys Chai von der Laage / imago sport/Forum

    Kanonada w Monachium

    To był najlepszy dotychczasowy mecz tego turnieju. Reprezentacja Portugalii po pełnym dramaturgii i zwrotów akcji spotkaniu przegrała z Niemcami 2:4. W 5. minucie dośrodkowanie...
    Autor: Krzysztof Oliwa
    Dział: Sport