Wsparcie dla mediów Strefy Wolnego Słowa jest niezmiernie ważne! Razem ratujmy niezależne media! Wspieram TERAZ » x

Jasne jak słońce

Dodano: 25/08/2018 - numer 2111 - 25.08.2018
Słońce dostarcza nam niezwykle potrzebną witaminę D. Ta witamina światła słonecznego buduje naszą odporność, dba o jakość kości, jest skuteczna w profilaktyce chorób wieńcowych, nowotworowych czy cukrzycy. Pamiętajmy tylko o kilku prostych zasadach. Unikajmy słońca w godzinach 11–14, kiedy jest ono najsilniejsze. Aby pozyskać wystarczającą ilość witaminy D, wystarczy dziennie wystawiać 20 proc. ciała na działanie światła słonecznego przez około pół godziny. Możemy jako alternatywę dla powszechnie stosowanych kremów przeciwsłonecznych zastosować naturalny filtr w postaci oleju kokosowego, który ma jednak niską ochronę i należy często powtarzać nakładanie go na skórę. Pijmy naturalne napoje izotoniczne w postaci wody kokosowej, która gwarantuje odpowiednie
     

34%
pozostało do przeczytania: 66%

Artykuł dostępny tylko dla subskrybentów

SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się

* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl

W tym numerze