Naturalne izotoniki na letnie upały

Wysoka temperatura latem niesie ryzyko odwodnienia. Pijmy naturalne napoje izotoniczne, które gwarantują odpowiednie nawodnienie naszych komórek, a przy okazji wzmacniają naszą odporność. Dzisiaj proste przepisy na izotoniki z naturalnych składników, które znajdziemy w pobliskim sklepie.

Wysokie letnie temperatury mobilizują nas do szczególnej dbałości o przyjmowanie jak największej ilości płynów z uwagi na ryzyko odwodnienia. W czasie upałów możemy stracić nawet ponad 10 l wody, często w wyniku pocenia się, które jest niezbędne do schłodzenia organizmu. Warto dodać, że na upały najbardziej wrażliwe są osoby starsze i te ze sporą nadwagą, małe dzieci, niepełnosprawni, a także osoby przyjmujące leki moczopędne.