Regularny ruch, odpowiednia pielęgnacja oraz kilka prostych zmian w stylu życia mogą spowolnić rozwój żylaków. Co ciekawe, wiele z tych metod nie wymaga ani drogich preparatów, ani specjalistycznego sprzętu, tylko wdrożenia odrobiny systematyczności. Dzisiaj o zdrowych nawykach wspierających nasze żyły.
Zdrowe żyły nie zależą wyłącznie od genów i choć z wiekiem ich ściany tracą elastyczność, a zastawki żylne pracują coraz mniej sprawnie, są sposoby na spowolnienie tego procesu. Jednym z najważniejszych sprzymierzeńców jest ruch, ponieważ mięśnie łydek nazywane są „drugim sercem”. Ciekawostką jest, że już 30-minutowy spacer każdego dnia poprawia pracę układu żylnego i zmniejsza ryzyko zastoju krwi. Równie korzystnie działają
SUBSKRYBUJ aby mieć dostęp do wszystkich tekstów gpcodziennie.pl
Masz już subskrypcję? Zaloguj się
* Masz pytania odnośnie subskrypcji? Napisz do nas prenumerata@gpcodziennie.pl
